Välkommen helgen...

Efter att ha haft en riktigt dålig början på veckan så artat det sig, värken är hanterbar igen :)
Och jag har hittat en kinesisk läkare som är specialist på smärtlindring med akupunktur vid bl.a. diskbråk, fått tid redan nästa vecka så håll tummarna :)
I går var jag med bästa kollegorna på AW på Nostalgia Coffee house i stan.

Så trevligt att träffa tjejerna utanför jobbet, var länge sedan nu... och Nostalgias Antipasti/pizza buffé var väldigt god.
Rekommenderar att prova den, tänk på att boka bord bara.

Idag ska vi på födelsedags middag för Melanie som fyller 5 år ♥ Denna underbara unge :)

Sen blir det kalas för henne i morgon lördag, på min och makens bröllopsdag ♥ 6 år som gifta ♥ 16 som ett par ♥

Och sen ska jag på tjejmiddag med SPA på kvällen :D Haha... vi firar ordentligt när det är 10-årig bröllopsdag! 

Så mina vänner, njut av dagen, helgen och ta tillvara på dessa ljuvliga höstdagar :) Trevlig Helg!

Regninga dagar... eller på kvällskvisten

När det är dåligt väder eller på kvällen kan man ju passa på och spela sällskapsspel, så lägg bort mobilen och gör något kul med familjen istället. Eller vännerna. Går precis lika bra.  🎲

Här kommer några av mina favoritspel.

• Med andra ord
• Gäster med gester 
• Sequence 
• När då då
• Expolding kitten
• Uno
• Vanliga kort spel finns det massor att välja mellan, både att spela själv, patiens och tillsammans med andra tex. gin rummy, poker, 31, vänd åtta ... 
• Fia med knuff
• Sätt sprätt på en miljon
• Cluedo

En favorit är Exploding Kittens som är ett snabbt och relativt avslappnat spel som bäst spelas mellan vänner som inte är allt för tävlingsinriktade då mycket av spelet går ut på att jävlas med dina motspelare till din egen fördel. D

et går snabbt att spela och den kompakta formen av en liten kortlek gör det till ett bra spel att ha med på resan.

Det är dessutom lätt att spela med personer som inte kan läsa engelska då korten har en tydlig och enkel design där varje typ av kort är färgkodad och har en egen symbol.

Fruktansvärt kul 

Vad gillar du att spela?
Har du något du vill tipsa om?

Sommarlek

Jag tycker det är väldigt trevligt med uteaktiviteter på sommaren.

• Kubb
• Riddarspelet
• Plockepinn
• Trädgårds Yatzy
• Boccia
• Dart
• Badminton
• Frisbee 
• Nummerkubb

En favorit är Dart, och då spelas det killer.

Killer: I det här spelet har varje spelare sitt eget mål att kasta mot (1-20), detta mål väljs ut genom att man kastar mot tavlan med "fel" hand - högerhänta spelare kastar med vänster hand och vice versa, två spelare kan inte ha samma nummer. Spelet inleds av den som fått det lägsta numret och går ut på att bli s.k. killer genom att få fem träffar på sitt eget mål (en dubbel räknas som två träffar och en trippel som tre), får man mer än fem träffar är man ute ur spelet. När man blivit killer gäller det att kasta ut de andra spelarna genom att träffa deras nummer. För varje träff (dubbel och trippel enligt ovan) får man stryka motsvarande antal från motståndarens poäng och om en spelare kommer ner på noll är vederbörande ute ur spelet. Om den spelare vars nummer man träffade är killer måste den spelaren ta sig upp till fem poäng igen innan han kan fortsätta att kasta ut de andra.

En annan favorit är kubb, och det finns lika många regler som spelare... haha!

Det första man gör när man ska spela Kubb är att lägga upp pjäserna.

Kungen ska placerar i mitten av spelplanen som ska vara 8 m långt totalt och 5 m brett.

På varsin sida ställer sen båda lagen upp 5 kubbar var dvs 10 totalt på spelplanen.

Båda lagen får sedan 6 kastpinnar var.

Hörnpinnar kan också användas med spänt snöre för att rita upp spelplanen men är inget måste.

Spelreglerna

Reglerna nedan är samma regler som används vid VM i kubb.

Kastpinnarna får endast kastas med underkast.

Pinnen får inte rotera horisontellt som en helikopter.

Pinnarna kastas alltid från baslinjen.

Att fälla kungen innan motståndarens kubbar är fällda är förbjudet och man förlorar direkt.

Vad spelar ni? 

Har ni något favoritspel?

Glad Påsk!

Idag är det Dymmelonsdag :))) Som inleder påskfirandet i den Stilla veckan som det så fint heter när det är påskveckan :) Stilla/lugnt, my ass... inte här inte, tycker allt går i 110 knyck!

Min dymmelonsdag kommer att bestå av att fixa och dona så allt är klart för långledigt.
Ett måste för nästa vecka jobbar jag två och en halv dag... Sen drar jag till London med Ladies Club gänget!

Vi kommer bo centralt, nära Hyde Park. Ska bli så kul. Vädret kommer inte är det bästa som prognosen ser ut just nu men det funkar :)
I morgon torsdag, skärtorsdagen är det ju ett måste att köpa godis till alla påskkärringar som kommer. 
Psstt... blåkulla hinns med också!

Och sen är det fredag, Låååååååååååång fredagen och jag tänkte ta en liten konstrunda då :)
Och trädgårdsmöbler ska på plats och blommor planteras.
Även förbereda packningen för Londonresan.

Lördag är det Påskafton och det firas med Natalie och Melanie med en god påskmiddag.

Söndag är planen att vi ska ha Påskfirande med lekar mm, ihop med alla barnbarnen ♥

Detta kommer bli en mysig påsk!

Önskar er alla en riktigt Glad Påsk! 

Livet är inte alltid lätt...

Med en kropp som vill en sak och en hjärna som vill en helt annan, = Kaos!
Tröttheten gör sig påmind, värken är där 24/7... ingen förändring av träningen ... varken yogan eller cirkelgym.
Känns nästan som värken blivit värre!? Ska den det? Eller är det bara inbillning?

På torsdag är det sista föreläsningen på Adaptus (bara ett uppföljningsmöte sedan).
Jag har lärt mig mig massa att förstå vart min trötthet kommer ifrån, hur min smärta påverkar mig, hur smärt"bromsen" slutar fungera normalt. Hur beröring och rädsla ändrar ens beteende.
Hur orken kan ta slut...

Och att det är okej att säga nej, det är okej att inte va den som fixar och donar.
Det är okej att ligga på soffan.
Det är okej att vara ute med väninnorna och vara död ett par dagar efter :) För det get energi, positiva energier är jätte viktiga.

Man vet att smärtpatienter har mindre ont när de har ett bra nätverk med vänner och arbetskamrater som stöttar. Då känner man sig också bekräftad och trodd.

Jag är så tacksam för mina kollegor och arbetsgivare och vänner. 

Nästa vecka ska jag boka tid hos en sjukgymnast i Åhus, och se om de kan hjälpa mig med den fortsatta träningen. jag tänker fortsätta med Core och Yoga. i alla fall. Jag har även fått alla rörelser på papper på adaptus så jag kan göra dem hemma :)

Och kanske någon kan rekommendera ett ställe för Mediyoga?

Vår lilla Missy har varit ute på nattliga äventyr, kom hem haltandes och senare upptäckte vi sår på ryggen, ena såret infekterade och blev fullt med var. Nu är det tömt och Missy är snart sitt gamla jag igen. 

Ikväll vankas det Ladies date, julmys och paketlek hemma hos bästa Åse. ♥

På torsdag är det avslutnings som sagt på Adaptus och sen har jag en Date med Theo barnbarnet ♥ Längtar.

På fredag har jag en date med Melanie barnbarnet och hon ska sova över hos mormor och morfar :) mamma Natalie jobbar ju tidigt på lördag och vi ska ha sovmorgon istället för att stiga upp jätte tidigt. 

På lördag smiter jag några timmar... Då ska jag äntligen på Blogg lunch med ett glatt gäng tjejer. 

På söndag blir det julmarknad i Åhus. Mysigt.

Så jag kommer tanka energi, onsdag, torsdag, fredag och lördag och söndag :))) 

Midsommar ♥

Midsommar 2018 blev en riktigt kul och härlig dag!

Som vanligt började vi med bubbelfrukost, Natalie, Melanie, Marianne Charlie och Chris och jag satt i bersån och njöt.

Efterhand anlände gästerna, och maten dukades fram. 

Vi var ett glatt gäng, Nenne, Zerny, Pontus, Karin, Katrin, Gisse, Tomas, Nihat, Evis och Collin. Och givetvis vi som åt frukost innan. 

Jag älskar midsommarmat, dock blir man alltid lika mätt. ;) Där är ju så mycket gott.
Nytt på midsommarbordet för i år var räktårtan jag gjorde. Blev väldigt god.

Recept till Räktårtan hittar ni här.

Givetvis hade vi lekar, femkamp, tipsrunda och paketleken.
Vinnare
Femkampen: Dennis
Tipsrundan: Collin
Paketleken: Natalie

Sen var det dags för årets midsommartårta.
Så himla nöjd med denna, tack Natalie för hjälpen! ♥

Recept till Tårtan hittar ni här!

Vissa var modigare än andra :) Kvällsdopp.

 

Givetvis med det korvgrillning på kvällen, 

PÅ lördagen, så käkade övernattande gäster frukost ihop på innan stranden. Vilket underbart vädret vi fick... 

Tack till alla som var med och förgyllde vår midsommar!