torsdag 11 januari 2018

Klimakteriet, perimenopaus eller övergångsåldern ....

Bild lånad fr Google




Varför är det så lite snack om detta?
Jag måste få gnälla lite...
Fy i helvete säger jag ... jag känner mig sjuk ca 14 dagar per månad.

Då menar jag sjuk som influensa... + lite värre... Lever just på på Ipren och Alvedon för att bara kunna ta mig till jobbet och fungera... ihop med min taskiga rygg då som jag alltid har ont i ... detta är drygt!

Försökt hitta lite fakta...
Klimakteriet, perimenopaus eller övergångsåldern som det också brukar kallas, är den tid i livet då kroppen ställer om och den fertila perioden avslutas. 
Det är en normal fas i kvinnors åldrande, men det visste vi alla... 

 
Under klimakteriet genomgår kroppen flera hormonella förändringar, som kan orsaka såväl känslomässiga och kroppsliga symptom. 
En del lider och påverkas kraftigt, medan andra knappt märker av den alls.

Vad händer då...under klimakteriet faller östrogennivåerna och nivåerna av progesteron. 
Vilket kan medföra förändringar i hår, hud, vikt, energi, libido (sexualdrift), minne, sömn och humör. 
Jo tack det har jag märkt...
Man ska se över sin kost.
Man ska se till att få i sig; 
  • Omega-3
  • Sojaisoflavoner
  • B-vitaminer -folsyra, B2, B6 och B12
  • D- vitamin


Klimakteriet brukar starta något år innan den sista menstruationen. Hur länge klimakteriet varar varierar väldigt mycket det kan vara från något år och upp till 15 år ... 

På sidan 34 Menopause kan man läsa massor om det...  34 symtom... tror fasiken jag har alla :O
Sidan är riktigt bra faktiskt... 

Men frågan är nu, hur fasiken ska jag få kroppen att må bra igen ... *suck* det är ju ingen sjukdom egentligen, bara jag som känner mig sjuk. 

Jag får ta en kik på maten och öka intaget av de ovannämnda vitaminerna. 

Bild lånad från Google

Är det någon av er som har besvär? 
Tips? 

10 kommentarer:

  1. Ja det verkar jobbigt för de som har det i över 10 år o verkligen besväras av det som du beskriver. Man förknippar det ju mest med vallningar, inte att man ska behöva ta massa värktabletter o känna sig sjuk. Det låter väldigt jobbigt!

    SvaraRadera
  2. Ja jag hoppas verkligen inte att jag får dras med detta i 10 år... jag har ju bara haft det några månader... typ ett halvår eller så... men så himla drygt.

    SvaraRadera
  3. Jag lider verkligen med dig.. Just nu lever jag oförskämt bra med min spiral och har inga "kvinnliga" besvär.. Men det är bra du lyfter det för det är säkert många som lider av det..

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja eller hur, man hör bara dom som har vallningar... inte alla andra skitgrejor :(

      Radera
  4. för mig var det en omvänd tonårsperiod....med allt.... extra blödningar....extra ont...extra gråtmild..extra vrångt humör....ja allt som kom när man var 12-13 kom sakta med sökert vid 40..... de 10 åren mellan 40-50 var nog inte så kul för de nära.... vid 50 kom en till....svettningar. nu kan jag härära en del av det till hypotyreosen o en del till diabetesen framför allt nätterna men det där plötsliga varma svettiga vidriga..kärring åldern!..... sen 1 ½ år mensfri *tjohooo* har man haft men mellan 10-53 räcker det bra.

    SvaraRadera
  5. Tycker det är så bra att du tar upp det, för det är som du skriver man tar upp sådana saker på tok för lite. Så tack för ett bra inlägg med bra betydelse och viktig information.

    SvaraRadera
  6. Jobbigt att känna sig dålig så många dagar i månaden, förstår att det är jobbigt. Hoppas på bättring

    SvaraRadera