Vatten... bara vanligt vatten...

 Ännu en viktig sak att tänka på…

Saker som kan hända med din kropp om du dricker för lite vatten

Hur många har inte hört råd om att man ska dricka si och så mycket vatten under en dag?

Allt från fyra glas till typ två liter är buden, men varför är det egentligen så viktigt att dricka vatten?

Nedan listar jag saker som händer med din kropp vid allvarlig vätskebrist.

Några tecken på att din kropp vill ha vatten…

Du har torr hud

Yrsel

Torra naglar

Extremt sötsug

Du känner dig inte kissnödig

Ditt kiss är mörkt

Dålig andedräkt

Brist på svett

Ökad aptit

Sämre immunförsvar

Din är torr i ögonen

Du får ledsmärta

Din muskelmassa minskar

Du är sjuk länge

Du blir ofta förstoppad

Huvudvärk vanligt symptom på vätskebrist

Att dricka vatten under dagen är viktigt för att kunna upprätthålla en hög energinivå och god balans i kroppen. Eftersom kroppen består mestadels av vatten, behöver den också vatten för att organ och hormoner i kroppen ska fungera som de ska. Vid vätskebrist kan du därför uppleva låg energi, ökad aptit eller yrsel. Om du vet med dig att du är dålig på att komma ihåg att dricka vatten, ställ in ett alarm eller ha en vattenflaska på skrivbordet som påminnelse.

Vill du ha mer information så följ länkarna nedan.

http://www.amelia.se/artiklar/9-saker-som-kan-handa-med-din-kropp-om-du-dricker-for-lite-vatten/  https://www.mabra.com/11-tecken-pa-att-du-dricker-for-lite-vatten/  http://topphalsa.se/7-saker-som-hander-om-du-inte-dricker-tillrackligt-med-vatten/