Jag fick en fråga om Yogan jag går på, och om den var farlig. Det hade hon läst...
Visst kan det va farligt, att ut och promenera elelr cykla kan med fara farligt *flinar*
Skämt åt sido,... får väl kolla upp det då...
Så nu jag ska se om jag
kan förklara lite vad Kundaliniyoga är och gör för kroppen.
För mig är det en
perfekt träningsform för min onda kropp, och man verkligen känner att man stressar
ner. Jag blir varm, avslappnad och trycket i ryggen minskar drastiskt.
Kundaliniyoga är en dynamisk form av yoga som omfattar
kroppsställningar, rörelsemönster, handpositioner, andningstekniker,
fokuseringstekniker, mantran (ljud/vibrationer) och olika typer av
meditationer.
Kundaliniyoga är ett enhetligt och holistiskt system som ger
energi, självkännedom och hälsa, såväl fysiskt, mentalt som emotionellt.
Den bidrar till att skapa balans mellan anspänning och
avslappning.
Det bästa är att den passar för alla åldrar och fysiska
förutsättningar.
Kundaliniyogan är tusentals år gammal, och kom till
västvärlden i slutet av 60-talet, då Yogi Bhajan bestämde sig för att lära ut
de dittills hemliga teknikerna.
Många undrar över de olika ”mantran” … ord man använder... vad betyder de?
Vi använder Ong Namo Guru Dev Namo och det betyder ungefär
att det opersonliga jaget öppnar sig inför/hänger sig åt den
spirituella/andliga läraren/visdomen. Man kan översätta det till ”jag öppnar mig inför min djupaste visdom och
låter denna leda mig genom passet”
Sat Nam betyder undefär ”jag är sanning”
Namasté är ett sätt att hälsa som ursprungligen kommer från
Indien. ”Namah” är sanskrit och betyder buga, ”as” betyder jag och ”te” betyder
du. Så man kan översätta det till ”Jag bugar för dig”.
De är på språket Gurmukh som kommer från provinsen Punjab i
norra Indien och som härstammar ur sanskrit. Dessa mantran används inom
sikhism, vilket alla mantran som används inom yogaformen kundaliniyoga gör.
Det finns de som hävdar att yogaformen är farlig – att man
kan få psykiska problem vid “kundaliniresning”.
Men det handlar om att utövandet av yogan kan släppa upp
känslor som varit inlåsta upp till ytan, för att vi ska få en chans att hantera
dem och gå vidare.
Det går att likna vid känslor som väller fram, innan vi
kanske är helt redo att ta itu med dem.
Det är viktigt att känna till detta och att alltid yoga
mjukt, inkännande och dynamiskt – efter egen förmåga.
Då är man redo för det som kommer och får aldrig mer än man
kan hantera. Det handlar inte om prestation, utan om sin egen resa och förmåga.
Jag går på Kundaliniyoga i Kristianstad hos Yoga och Vänner. Här hittar ni deras Hemsida
Och här är deras Facebooks sida.
Hoppas jag gjort er nyfikna på att prova och att vi ses där.
Namasté
